Bài tập Kegel nhanh & dễ dàng cho nữ
Bạn có cảm thấy cần phải phát triển cơ sàn chậu không? Bạn là phụ nữ và bạn muốn ngăn ngừa sự suy yếu của bàng quang hoặc âm đạo? Bạn có sợ các biến chứng liên quan?
Bài tập Kegel cho Nữ - PFM là ứng dụng tốt nhất cho các bài tập hàng ngày và tăng cường cơ sàn chậu. Sau đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn từng bước.
Đây là một bài tập đơn giản để tăng cường cơ sàn chậu, từ đó cải thiện khả năng kiểm soát bàng quang, ngăn ngừa sa cơ quan vùng chậu và cải thiện đời sống tình dục cho phụ nữ, v.v. Tất cả bạn cần làm là xác định đúng cơ, căng thẳng, thư giãn, nghỉ ngơi và lặp lại.
Các bài tập Kegel cho Phụ nữ
PFM cho mọi phụ nữ, để ngăn ngừa sự suy yếu của cơ sàn chậu và duy trì khả năng kiểm soát bàng quang tốt. Kegel Trainer PFM là huấn luyện viên cá nhân của bạn, giúp bạn cải thiện sức mạnh của mình.
Kegel Trainer PFM giúp bạn tăng cường cơ sàn chậu, ngăn ngừa sa cơ vùng chậu, ngăn ngừa căng thẳng mất kiểm soát, v.v.
